オーガニックコットシーツとTシャツ再利用・健康的・布ナプキンDIY
Cloth napkin

布ナプキン使用のメリットまとめ

• 生理痛が軽くなった
• 生理不順が改善された
• ムレ・かぶれが無くなった
• PMS（月経前症候群）が改善された
• 経血の量が減った
• 自分の体調が血液で分かるようになった
• 月経周期が安定した
• ゴミが減り、環境にやさしい

1回の生理・月経でどのくらいの量の布ナプキンが必要なのかな？
生理・月経期間は月によっても違うし、5日間の月もあれば7日間の月もある。
生理の時に出てくる血液（経血）は1日目は少量、2日目、3日目にたくさん出てる感じで、4、5日目は徐々に少なくなって、7日間続く時はめちゃ少量のみ。
この経血の量からすると、
おおよその布ナプキンの1日の必要枚数は、

少ない日　2−5枚
普通の日　4−9枚
多い日　5−10枚
くらいかな。
乾燥機にはかけたくないから自然乾燥するとして、 結構たくさんの枚数が必要になる。

いくら良いことがたくさん！健康＆きれい＆地球にやさしいとはいっても、自分に布ナプキンが適しているか？ そんな状態で布ナプキンを大量に買ってみてもどうなの？
そんなことを思って、布ナプキンを作ってみることにしました。

良いことがたくさんの布ナプキンを自分で作ってみる
DIY "Do it yourself"

【用意したもの　Materials】

• 去大掃除で出た使わなくなってるオーガニックコットンシーツ　Organic cotton recycled cloth sheet
• 吸水性が良さそうなたくさん洗ったコットンTシャツ Organic Cotton recycled T-shirt
• プレゼントについて来たコットンリボンテープ　Cotton ribbon tape
• 型紙　Pattern paper
• ハサミ　Scissors
• 待ち針　Dressmaker Pin
• 縫い針　Needle
• 縫い糸　Sewing thread
• スナップボタン（ホック）Snap button
• 防水布（湿気は通すけど水分は通さない）Waterproof cloth/Waterproof Fabrics

【作り方　How to make】

• 型紙準備　Pattern preparation
• 型紙に合わせてシーツ、Tシャツ、防水布をカットして準備　Cutting the cotton recycled cloth sheet, organic Cotton recycled T-shirt and Waterproof Fabrics according to the pattern
• シーツ、Tシャツ、防水布、コットンリボンテープまたは羽を全て重ねる　Sheets, T-shirts, waterproof cloth,Cotton ribbon tape or wing all overlay
• ミシンでナプキンの周り80％ステッチする　80% stitch around the napkin with a sewing machine
• 20％開いてる穴から裏返す　Turn over from the 20% opening hole
• 穴を縫って塞ぐ　Sew the hole that close it
• スナップボタンを付ける　Attach both snap button

【布ナプキンのサイズ】

◆Tバックショーツ用　布おりものシート　サイズ 16×6cm
◆昼用レギュラーサイズの横幅8cm
本体ホルダー：23cm×8cm（羽部分のぞく）パッド：19cm×6.5cm
◆夜用布ナプキンサイズ
本体ホルダー：37cm×8cm（羽部分のぞく）パッド：32cm×6.5cm
◆入りたたみ型ナプキンサイズ
27cm×24cm
＊布ナプキン専門店メイド・イン・アースのサイズを参考に大きさを決めました